说到睡觉不少老人家都是 有这样一个烦恼，人老了之后觉越来越少，即使很晚睡早上依旧能很早起来。所以在小孩子严重都认为大人是不需要怎么睡觉的！人的睡眠时间其实也会随着时间的变化而变化的。

好的睡眠质量对人体的健康是有很大的影响的，不仅如此，睡姿的对人体的健康也是有影响的哦！不幸你往下看：

周伯，66岁，因年轻时尾椎骨受伤，不能长时间压迫，因此近年来周伯的睡姿都是以左侧卧位为主。

可是近段时间来，周伯总感觉自己胸闷不适，去医院做心电图发现，心电图异常，经询问后才知道，原来周伯的睡姿主要以左侧卧位为主。说到这大家肯定都是有疑问的，左侧卧位和心电图异常有哪些影响呢？还有哪些睡姿对人体有伤害呢？

1、左侧卧位

大家都知道我们的心脏位于人体左侧，如果睡姿长时间的保持在左侧卧位，对人体的回心血量也是会有一定影响的。左侧肢体长时间受压，会导致胃部排空速度减慢，与此同时胸腔长时间的受到压力回心血量也会受到相应的影响的。

2、俯卧位

在这想先问问有谁有俯卧着睡的习惯吗？俯卧位对人体肺部的影响是非常大的，尤其是对于老人家来说，呼吸本身比较微弱，长时间的俯卧位会使得肺部受到压迫，压制呼吸容易造成窒息的风险。同时还会影响回心血量。

长时间的压迫一个地方会导致该部位的血液循环下降，这也是为什么瘫痪患者每两个小时需要翻身一次的原因。除此之外，手臂整着头部睡对人体的影响也是非常大的哦！尤其对人体颈椎的伤害也是很多的。

现在的年轻人富贵包越来越大了，很多人说这是低头族天天玩手机导致的，其实这是在其中一个原因之一，日常生活中枕头没有选对，枕头选的太高容易导致我们的颈椎变形，这对我们的健康也有有一定的影响的！

那肯定很多人会问，那哪些睡姿是有利于健康的呢？在这要告诉大家，仰卧位及右侧卧位交替进行，是有利于人体健康的。但是对于睡觉打鼾的老年来说，要谨慎仰卧位，最好选择侧卧位时右侧卧位。